ストレッチ

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2021/1/13未分類

ブックスタンドスタッフの吉田です。

皆さま、今年の目標は考えられましたでしょうか？

私の今年目標のひとつは「ストレッチ」です。

たまたま、手を背中の後ろで組んでみたら、右手は組めたのですが、お恥ずかしいことに左手は組めなくてとてもショックでした（汗）

寒さや運動不足で凝り固まった身体をなんとかしなくちゃいけない！

家でも手軽にできるストレッチをしようという事になりました。

まずは形からということで（笑）ジムマットやバランスボール、そしてアロマディフューザーを揃えてみました。

このアロマディフューザーですが、水なしで使用する「ネブライザー式」というもので、エッセンシャルオイルの原液を空気微粒子に変換し程よく広がらせるというものです。

原液をそのまま使うので、香りも濃く、部屋中にいい香りが広がってとても幸せな気分になります。

私にはとても合っていたようで、ストレッチする時のぐテンションを上げてくれます。

バランスボールはちょっとテレビを見ながら座るだけで、股関節を伸ばせたりしてとても気持ちが良くいです。

何よりソファーに座るよりも姿勢が良くなる気がします。

主人もYouTubeのストッレチの動画を見ながら取り組んでいます。

子供たちはボールに乗っかって遊んでいます。

何事も継続は力なり。

少しずつ身体を伸ばして続けていこうと思います。

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