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2020/9/15未分類

はじめまして！ブックスタンドのスギです。

季節も少しずつ秋めいて参りましたが、皆様はいかがお過ごしですか？

私事ですが暑い夏の間、コロナという事でスポーツジムも早々に退会し、余計な外出をする事もなく、エアコンの効いた室内で毎日アイスクリームを必ず２つ食べる等、気分良く『食』に走っていた生活のツケが少し前に発覚！！

「毎年のように今年も夏痩せしているはず」と思い込んでいたのは大間違いで、体重と体脂肪の増加がかつてなく大変な事に！！

「これはまずい！」という事でその日から自宅で、武田真治さんの筋トレやダンスのYouTubeが日課になりました(;^ω^)

やはり身体を動かすと気持ちがいいですよね♪

元々身体のバランスが悪い事は自覚していて、肩こりや腰痛、顎関節症の治療で整体院にも通院しているのですが、身体を動かすとそれらも楽に感じます。

「それならウォーキングもとり入れてみよう♪」と整体の先生に話しをしていると、「せっかくなら靴の中にきちんと合ったインソールを入れて歩くと、バランスのとれたウォーキングが出来る」と伺い、半信半疑に整体の先生お勧めのインソールを入れてウォーキングする事に。

が・・・左足が酷い外反母趾で、土踏まずのない偏平足のせいなのか、歩き方が悪いのか、

初め、なんか上手く歩けない((+_+))

初めの数十分はぎこちない歩き方で歩いていたのですが、少しすると内臓が持ち上がるといいますか、背が伸びたように背筋が伸び、足の裏も指全部がしっかりと地面に付く様な感じで歩いていました。

そして翌日は、普段と違う歩き方をしたふくらはぎが筋肉痛。

「これは良い効果があるのでは！」とウォーキングを続けていると、気が付けば数日後、今まで何十年、左肩ではずり落ちてしまい、しっくり肩に掛けていられなかったバッグが、左肩でも楽に掛けられているではないですか！

更に、顎の矯正を普段しているから余計に気になるのかもしれませんが、身体のバランスが整うと、舌が上顎の正しい位置に自然に収まる感じが。

もちろん、腰痛もとても楽に♪

『インソール』という物が、これほど私には身体のバランスを整える効果があったなんて！

正しい歩き方の大切さが良くわかり、「もっと早く使ったら良かった～」と思うと共に、アスリートの方々がインソールにこだわるのもわかる気がしました。

今はお供をしたがる愛犬「キュウイ」とウォーキングをしていますが、すぐにしんどがる体温の高～い彼女を抱きながら、９月の過ごしやすくなった夜を、汗だくでウォーキングをしています(;^ω^)

天候が不安定で体調を崩しやすい時期ですが、皆様もお身体どうぞご自愛下さいませ

(^-^)

ありがとうございました。

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